絶対記録ダイエット365日!10日目。

こんにちは。こんばんわ。とろあ(@tohroa)です。

ダイエット記録を始めて10日目です。2桁までしっかり続けられていますね!えらいぞ、自分。

今日は天気も良く、図書館まで出かけたのでしっかり歩けて、お昼は外食だったけど、栄養も運動もバランス良くできました。

高評価!初の90点獲得。

今日は本当にバランス良く食事ができて、点数も高評価でした。

我ながら、とてもバランスの良い結果になったな…と思いますが、やっぱり脂質と塩分が多めになってしまいますね。

今日のお昼は冒頭の写真で、五穀という定食屋さんの「銀ヒラスの粕漬け焼き定食」。あんまり聞き慣れない魚で、家庭ではなかなか作らないようなメニューを選ぶのが好きです。

昨日、貼り忘れていたんですが、体重グラフです。

昨日の記事にも書いたとおり、昨日はかなり評価が低く、食べ過ぎたところもあったので、しっかり体重が上がっていました。

でも、今日取り戻せた感じで、良かったかな♪

おやつに今年初のかき氷。甘さと苦さの抹茶がしあわせ。

今日はおやつにかき氷を食べました。

シロップは井村屋のこだわりの氷みつ 抹茶というのを買いました。

甘さと苦みの組み合わせで非常に美味!あずきも乗せて金時にしたい…けど、そうすると余裕でバランスが崩れるんだろうなぁ。家に無かったから回避できたけど、買ったら乗せちゃうと思います。

最近、暑くなってきたのでかき氷が美味しい季節になりましたね!

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