こんにちは。こんばんわ。とろあ（@tohroa）です。
ダイエット記録を始めて10日目です。2桁までしっかり続けられていますね！えらいぞ、自分。
今日は天気も良く、図書館まで出かけたのでしっかり歩けて、お昼は外食だったけど、栄養も運動もバランス良くできました。
高評価！初の90点獲得。
今日は本当にバランス良く食事ができて、点数も高評価でした。
我ながら、とてもバランスの良い結果になったな…と思いますが、やっぱり脂質と塩分が多めになってしまいますね。
今日のお昼は冒頭の写真で、五穀という定食屋さんの「銀ヒラスの粕漬け焼き定食」。あんまり聞き慣れない魚で、家庭ではなかなか作らないようなメニューを選ぶのが好きです。
昨日、貼り忘れていたんですが、体重グラフです。
昨日の記事にも書いたとおり、昨日はかなり評価が低く、食べ過ぎたところもあったので、しっかり体重が上がっていました。
でも、今日取り戻せた感じで、良かったかな♪
おやつに今年初のかき氷。甘さと苦さの抹茶がしあわせ。
今日はおやつにかき氷を食べました。
シロップは井村屋のこだわりの氷みつ 抹茶というのを買いました。
甘さと苦みの組み合わせで非常に美味！あずきも乗せて金時にしたい…けど、そうすると余裕でバランスが崩れるんだろうなぁ。家に無かったから回避できたけど、買ったら乗せちゃうと思います。
最近、暑くなってきたのでかき氷が美味しい季節になりましたね！
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