とろあ( @tohroa )です。ダイエット報告の第7回目です。

現在の体重

早速ですが、現在の体重を発表したいと思います。

本日測った体重は…72.6kg!!
73kgを切ってきました!順調です。

前回からの差分

前回測った時の体重は73.7kgと、前々回から0.3kg増えてしまっていました。

しかし、前回以降は毎日少しづつ体重が減り続けて、この体重まで落ちてきているので、順調と思っていいのかなと思っています。

ご飯はしっかりと食べてるけど、減量継続中

実はダイエットを始める前と後で、少し食生活が変わったことがあります。

それは、お米をしっかり食べるということです。

いままで色々なダイエットに挑戦してきましたが、少し前に流行っていた炭水化物を控えるというダイエット。
ぼくも挑戦していました。

でも、炭水化物抜きで頑張ろうとすると、必ず調子が悪くなったり、うまく頭が回らなくなったりしてしまい、ダイエット以外への影響が少なからず出てしまっていたのです。
最終的には、体調を崩してダイエットがストップしてしまうこともあり…

今回は炭水化物はしっかり食べる…と言っても、食べ過ぎない(大盛り、おかわりは無し)…ような食事を心がけて、体調維持を優先したダイエットを意識しています。

今のところこの方法で、大きく体調を崩すこともなく、順調に続けられていますので、このやり方はぼくに合っているのではないかと。

やり方は人それぞれに異なると思います。
自分にあった方法で、長く続けられるダイエットに取り組みたいですね。