
こんにちは。こんばんわ。とろあ(@tohroa)です。
ダイエット記録7日目になります。祝!一週間達成!!
一週間。順調にダイエットスタートできています。
一週間の体重の推移はこちらになりますが・・・


褒められました♪
ただ記録するだけより、なにか反応があったりすると、素直に嬉しいですね。
これからも褒められるように、ダイエットを続けていくぞ!という気持ちになります。
ダイエットを始める以前から、しばらく運動もできていなかったので、余分な脂肪などが溜まっていたのだと思うので、いまは食事のコントロールだけで体重がどんどん落ちていっています。


栄養バランスも適正の範囲内ですが、グラフの通り、実際たんぱく質の摂取が少ないかなと思っています。
今日は筋トレや運動もできていないのですが、たんぱく質を取りながら、しっかり運動もして筋肉をつけて、リバウンドしないダイエットにしたいですね。
嬉しい?誤算。ふるさと納税で・・・
今日、ふるさと納税で寄付した北海道当別町の返礼品が届きました。

美味しいチョコレートで有名なROYCE’(ロイズ)のアソートセットです!
ダイエットを始める前に申し込んでいたのですが…いま届くとここ数日、「あすけん」のグラフの乱れを恐れて、毎日少ししかお菓子に手を出さないようにしていたので、こんなに届いてしまって、いつ食べ切れるかなと思う次第です。
でも、ロイズのチョコレートは本当に美味しくて大好きなので、気分転換に時々食べながらダイエットも継続していくことにします。
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