とろあ( @tohroa )です。
ダイエットの記録8回目。いま石川県に出張にきています。最近体重減りません…
最初にいまの体重をご報告
まず、いまのぼくの体重ですが72.5kgでした。
前回(３月1日時点)が72.6kgだったので一応体重維持という結果に。
老いない食事。exAGEってなに？（日経トレンディ2022年5月号を読んで）
こんにちは。とろあです。ふらっと図書館に行き手にとった日経トレンディ(2022年5月号)を読んで、exAGEというものがあることを知ったので記録です。老いない食事。exAGEとは日経トレンディ(2022年5月号)の特集は、表紙にも書かれてい
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一気に体重が増えてビックリ？！
実は3日ほど前に、体重が１日だけ74kgぐらいになった日がありました。
その日は、お昼にココ壱でカツカレーを誰はしましたが…
「1kg以上も増えるのか？！カツカレーこわっ！！」
とか思っていました。
でも、よくよく考えてみたら、その日はかなりしっかり水分を取っていました。
飲んでいたのはお茶とか水ばかりだったので、トイレか汗として出たのか、翌日には体重が戻っていて一安心。
当たり前ですが、食べたり飲んだりしたものは体重にダイレクトに影響してきますね。
そんな中でも、なるべくカラダに残りづらいものを選んでいくことが、ダイエットに重要なことだと改めて痛感しました。
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