とろあのダイエット習慣。記録第6回

生活

2022.06.292016.02.19

とろあ( @tohroa )です。ダイエット経過報告。不定期更新の第6回目です。

現在の体重！

早速ですが、現在の体重は！73.7kgでした。

前回73.4kgだったので、ここにきて後退してしまったのでしょうか…

今回の報告では73.7kgという数字だったのですが、実は前回と今回の間で最大74.9kgまで増量した日がありました。

考えてみれば、そこそこ食べてしまったかな？と思うような日でしたが、それでも「こんなに増えるほどかな？」と思う程度だったと思います。

ダイエットを始めると、始め順調に落ちますが、少しするとなかなか体重が減らない時期が訪れます。

まだ早い気もしますが…最近思うように体重が落ちないので、そういう時期に突入したのかなとも思っています。

体重が落ちなくなる原因として、ダイエット初期は以前までの食べ過ぎ、運動不足でついていた余分な脂肪が、生活改善により一気に落ちます。

しかし、しばらくすると余分な脂肪は減り、逆に筋肉がつき始めます。
筋肉は脂肪より比重が重いので、体重が減りづらくなったと感じるのです。

ぼくも自分ではお腹周りが「少し落ち着いてきたんじゃないかな？」とは思っていますので、日々継続している腹筋が効いてきるんだと思うことにして今回は終わりにしようと思います。

腹囲も記録していこうかな？