とろあのダイエット習慣。記録第4回

とろあ( @tohroa )です。ダイエット経過報告の第4回目の記録です。

まずは体重報告

今日図った体重は、73.9kg！！
少しずつだけど、確実に落ちてます。

今週は出張でした。出張中滞在したホテルに体重計がなったので、体重を図ることができませんでしたが、カロリーを取り過ぎないように意識出来たことと、軽い運動…腹筋くらいですが、継続して出来たので、良かったかなと思います。

ぼくはダイエットを始めると、結構な確率で体調を崩します。

無理しているつもりは無く、食べるときは食べる。でも、間食は極力しない。
少しずつでも運動をするようにしたりもしているのですが、今回も例外無く体調を崩してしまいました。

おそらくただの風邪なのですが、今日は仕事も早く上がらせてもらって、家に着いてからは割りとゆっくり休んでいます。

できれば、この週末中には治して、しっかり健康管理しながらダイエットを成功させたいと思います。