ダイエット記録１回目。まだ始まったばかり。

こんにちは、とろあです。
今回はダイエットに関する記事です。

…と言っても、ダイエットをやっていくぞー、、、という導入時点の話なので、これから始まるダイエットが必要な状況を恥ずかしながら記録しておこうという内容になります。

いま現在の体重。78.2→77.6kg

ダイエットを始めようと思った、はじまったばかりの2022年ですが、1月7日に量った体重は78.2kgでした。

そして、2週間ほど経った1月20日現在の体重は…77.6kg。

劇的に数値の変化はありませんが、先月までと比べて結構意識してカラダを動かせているので、筋力もつけられていると思います。主にはSwitchのリングフィットアドベンチャーをやっているのですが、無理せず毎日継続できるように続けています。

こちらはおまけですが、自宅にあるTANITAの体重計で体脂肪と筋肉量も計測できるので、一緒に記録しています。

体脂肪率は1/7時点で23.8%だったものが、1/20には23.6%に。
筋肉量は56.5kgだったものが、56.25kgに。

どちらもほとんど変わらないですね。期間中、多少上がり下がりがありますが、まだ誤差の範囲でしたのでおまけ記録にとどめておきます。

年初に立てた今年のダイエット目標は70kg到達！

目標まであと7.6kg…まだ始まったばかり！！